روغن های خوراکی
روغن خوراکی یک نوع روغن است که بعنوان یک منبع چربی و اسیدهای چرب موجود در مواد غذایی به کار میرود و در تهیه غذاها و پخت و پز مورد استفاده قرار میگیرد.
نهاده های دامی
نهادههای دامی، مواد غذایی هستند که از دامها بدست میآیند و شامل گوشت، شیر، تخم مرغ و محصولات لبنی میشوند که منابع عالی از پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی میباشند.
انواع حبوبات
حبوبات، گروهی از گیاهان بسیار مفید هستند که شامل عدس، نخود، لوبیا، عدس و عدسسبز میشوند و منابع عالی از پروتئین، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی هستند.